どうもこんにちは！僕です。
最近、僕が気を付けているのは間食を摂らないこと！！
そろそろダイエットしなきゃな～って思ってはいるんですけど、なかなか始められず(笑)
これまで色々なダイエットをしてきたんですけど、その中でも僕は向いていないなと思ったのが食事制限です。
実際に食事制限をしている期間は体重が減るんですけど、ダイエットが終わると必ずと言っていいほどリバウンドしてしまうんですよね(笑)
制限していた反動です…。
あと、食事制限はシンプルにつらいです(笑)
ダイエットをしている感がすごくあるので、途中で嫌になってきます。
ボディメイクを専門に取り扱うトレーナーさんって世の中にたくさんいると思うんですけど、その方々の中でも食事制限はメリットが大きいと言っている方と、デメリットの方が大きいと言っている方に分かれているんですよね～。
実際どっちが良いのかは本人の体質次第なんでしょうけど、僕はダメですね…。
最近、ダイエットに関する情報をネットで色々調べていたんですけど、その中で一つ気になる記事を見つけました。
ダイエット中の食事について書かれた記事で、特に食事制限をしていなくても1日3食食べるのは問題ないそうです！
え…それって本当に...？
完全に疑いながら記事を読み進めていくと、ダイエットの敵は間食であるという内容が書かれていました。
1日3食にプラスして間食を摂っている人は要注意って書いてありました！
僕じゃないですか！！(笑)
でも小腹が空く時ってありますよね…。
色々な記事を漁る中で、非常にありがたい情報を得ました！
どうしても何か食べたい！となった時、これであれば良いんだそうです！
それがこちらです！じゃーん！
「ミックスナッツ缶」
https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=3480
数種類のナッツがたっぷり600g入ったミックスナッツ缶です！
ナッツにはビタミン代謝を促す効果や食物繊維で便秘を解消する効果、血糖値の急な上昇を防ぐ効果、不飽和脂肪酸で健康促進など、様々なダイエット効果があるんですよ！
あんな小さい食べ物にこれだけの効果が詰まっているなんて、すごいとしか言いようがありません…。
しかも、ナッツって噛めば噛むほど素材の味が口の中に広がって美味しく感じるんですよね～。
癖になる美味しさです♪
僕が買ったミックスナッツ缶にはフライドバナナも入っているんです！
食べ進めていると、たまに出てくるバナナが甘くて美味しいんですよね～♪
ダイエット効果はありますが、だからと言って食べ過ぎには注意しなければいけません！
間食するならナッツですよ～！
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