皆さんフルーツ食べてますかー？
フルーツって健康にすこぶる良いらしいんですよー。
フルーツって健康にすこぶる良いらしいんですよー。
って事で、今日はコチラを購入〜！！
「朝バナナ」でございます！
これねー、超美味しいんですよ！知ってます？
これねー、超美味しいんですよ！知ってます？
ていうか、コレのおかげで相当朝助かってるという噂がありますからね。
朝バナナダイエットってもの凄く流行りませんでした？
結構テレビで特集されてたりしたので、長い事朝バナナにはまってます。
まぁこれは飲料ですけどね（笑）
知らない皆様の為に朝バナナダイエットのメリットのご紹介〜！
今回は記事で有名なALL ABOUTさんから引用です。
＜朝にバナナを食べる理由とは!?＞
また、午前4時～正午までが最も排泄に適している時間帯であることも、朝食にバナナを食べる理由の一つ。この排泄の時間帯に肉や魚を食べてしまうと、体はこれらを消化・吸収することにエネルギーを費やしてしまい、完全な浄化活動ができなくなってしまうのです。酵素が豊富なバナナは熟す段階で既に消化が済んでいるため、私達の胃を10～20分で通過しエネルギーを補充してくれるというわけです。
＜女性の3大悩み「便秘」「むくみ」「冷え」を解消！＞
バナナの7割は水分であることや、繊維が豊富なことから便秘にも非常に効果的。また、ダイエットの敵である「むくみ」や「冷え」は、塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れ、細胞が水ぶくれ状態になることが原因です。このような塩分過多の体には、カリウムを摂取することが重要！ バナナにはこのカリウムが豊富に含まれているので、効率よくナトリウムを排出し、「むくみ」や「冷え」改善しながらスッキリボディへと導きます。
さらに朝食以外の時でも味覚改善を図るため、水をこまめに飲むことをオススメしています。味のあるものばかり飲むと味覚が鈍くなり、たくさん食べないと満足感が得られない体質になるので要注意！
ね！凄い良い事ばかりでしょー！
僕自身は男性ですけど、結構冷えとかむくみとか対策出来ましたからね！
くぅぅぅぅぅ！
僕自身は男性ですけど、結構冷えとかむくみとか対策出来ましたからね！
くぅぅぅぅぅ！
バナナのある生活って素晴らしい！
ちなみに今回もドンキで購入〜！
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