どうもこんにちは！僕です。
皆さん、「菌活」というものをご存じですか？
菌活とは、体に良い働きをする菌を積極的に摂取しようとすることです。
体に良い菌は善玉菌のことですね！
菌にも色々な種類がありますからね～。
腸活とは少し違うらしいですよ。
腸活はバランスの良い食生活、適度な運動で腸内環境を整えること。
ちなみに、「菌」って「きのこ」とも読むらしいですよ。
僕も初めて知った時ビックリしました。
きのこ類はそのものが菌なので、菌をまるごと食べられる万能食材だと言われています。
よく考えたらきのこって菌なのか…。
菌について調べれば調べるほど色々な発見が！
深いですね…。
今回はそんな菌にちなんだものを買ってみました！
それがこちらです、じゃーん！
「生きて腸まで届く乳酸菌飲料 脂肪ゼロ 10本入」
https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=1303
子どもの頃によく飲んでいた乳酸菌飲料を買ってみました～。懐かしいな～。
昔は体の調子を整えるために母から1日1本飲まされていました。
僕は乳酸菌飲料が好きだったので、たくさん飲みたかったんですけど、こういうのって1日1本が目安らしくて、母からは必ず守るようにと言われました(笑)
この乳酸菌飲料には生きて腸まで届くL.カゼイ菌が使用されています。
L.カゼイ菌は、胃液や胆汁などにも負けず、生きたまま腸に届くんです！
すごくないですか？
腸に届いたL.カゼイ菌は腸内環境バランスを整え、体に良い影響をもたらします。
悪玉の腸内細菌を追い出してくれるので、下痢や便秘、腸のゴロゴロなんかも改善できるんです。
あと、近年テレビやネットでも取り上げられて話題になったピロリ菌を除去する作用や、花粉症への抵抗力向上、過剰なコレステロールが体内に蓄積するのを抑える効果などが期待できるようです。
これはまだあまり知られていないことなんだとか。
なので、このブログを発見した方はラッキーですね♪
ちなみに、乳酸菌は毎日続けて摂取することが大切らしいですよ。
老化防止にもなるらしいので、積極的に摂取していこうと思います(笑)
今回ご紹介した乳酸菌飲料の他にも、ヨーグルトやチーズ、キムチ、漬物、日本酒なんかにも乳酸菌は含まれているので、日常的に摂取してみてくださいね♪
僕の好きな食べ物、飲み物ばかりだな…(笑)
朝は乳酸菌飲料やヨーグルト、夜はチーズやキムチ、漬物をつまみながら日本酒を飲むのも良いな～(笑)
食べ物の話をしていたらお腹が空いてきますよね～。
買い物に行ってこようかな～。
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