どうもこんにちは！僕です。
突然ですが、皆さんは普段から健康に気を付けていますか？
僕は、昔に比べると少しずつ健康に気を遣うようになっている気がする。
若い時なんて、もうとにかく自分の好きなものを好きなだけ食べてたから。
絶対健康的とは言えない感じ（笑）
でも今は家族もいるし、自分一人の身体じゃないからね。
ちゃんと食べるものも気を付けたいな～なんて思うわけです。
相方さんも健康的な食事を作ってくれるし！！とってもありがたい！
健康に少し気を遣うようになってから、健康診断が近づくと気になる項目がありまして…。
それが、血圧。
僕、結構血圧が高めなんですよね…。
これはもう、多分遺伝なんですけど、ちょっと不摂生するだけで、すぐ血圧が上がってしまう。
あとは僕自身、塩辛いものが結構好きなので、その影響もあるんだろうな～。
塩分をとりすぎた！って時は、カリウムを摂取するといいらしい。
カリウムって名前は聞いたことあるけど、具体的に何に含まれてるかってよく知らない…。
野菜に含まれてそうなのはわかる（笑）
てことで、カリウムがどんなものに含まれているか調べてみました。
カリウムが多く含まれているのは、野菜や果物、海藻類、イモ類、豆類だそうです！
じゃあ野菜いっぱい食べればいっか！と思ったんだけど、どうやら調理方法も気を付けなきゃいけないみたいで。
カリウムは水溶性だから煮たり茹でたりすると、お湯に溶け出すんだとか。
だからカリウムをとるなら、生で食べるのがいいんだって！
生ってことはサラダとか、果物はそのまま食べればいいって感じですね。
塩分気になったら、サラダもりもり食べて、果物も積極的に食べようと思います！
将来のことも考えて、減塩していかないとな～とは思ってるんですよ、実は。
てことで、減塩できそうなものがないか、ドン・キホーテで調査！
ちょうどいいのが見つかったので、共有します！
それがこちら、じゃ～ん！！
「4種の減塩みそ汁」
https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=467
この商品、前から発売されてたみたいなんだけど、気付かなかった…！
信州の老舗醸造所・神州一味噌と共同で開発したインスタントみそ汁です！
4種類っていうのは油揚げ・わかめ・豆腐・長ねぎで、それぞれ9袋ずつ入ってる。
味噌は米味噌と豆味噌をブレンドしてる本格派。
しかも、だしは6種類も入ってる！
・あじ煮干し
・焼きあご
・いりこ
・日高昆布
・宗田かつお
・かつお
これだけだしが入ってるんだから、美味しいのは確定でしょ！
しかも減塩仕様で塩分約30％カット！！
僕のために開発された商品と言っても過言では…あるけど（笑）
でもこれならインスタントだし、手軽に減塩できるのが嬉しい。
塩分気になるけど、みそ汁飲みたい！って時に活躍してくれそうです。
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