どうもこんにちは！僕です。 皆さんは、脂肪が燃焼するまでにどれくらいの時間がかかるか知っていますか？ 巷では有酸素運動を20分以上すると脂肪が燃焼すると言われているみたいですね。 脂肪は午後から夕方にかけて燃焼されます。 なので、この時間帯を狙…