ストレッチで肩こり解消

どうもこんにちは！僕です。

最近どうにも肩こりやら腰痛が酷くて。

もう若くないから仕方ないのかな～なんて思っていたんです。

子供の頃よく親に肩たたきして～なんて頼まれても面倒くさく思っていたものですが、今はあの頃の親の気持ちがよくわかります(笑)

マッサージやら整骨院に行くほどでもないよな～なんて放置してたんですけど、やっぱりこのままってのも辛いのでこんなものを買ってみました。

それがこちら！じゃーん！

「ソフトストレッチローラー」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=2405

よくアスリートや芸能人の方がやっていますよね～！

テレビで見るたび気になってたんですよ～。

ドンキで見つけたんですけど、体をほぐすのに良さそうってことで早速試してみました。

ぶっちゃけ使い方がいまいちわからなかったので、調べてみたんですけど、今ってYouTubeにも動画がたくさんあるんですね！

ほんと便利な世の中です。

動画だとわかりやすくて助かりますよね。

さっそく初心者でも簡単そうなやつをやってみたんですけど、ストレッチローラーほんといいです！

まさかこんなに気持ちいいとは思わなかったです。

それと同時に、結構体凝り固まってたんだな～って実感しちゃいました。

これでストレッチしていると、体がグーッと伸びる感じがするんですよ。

あぁー体が伸びてる伸びてる！みたいな(笑)

そんなきつい運動はしていないし、一日10分くらいしかしていないんですけど、終わったあとはすっきりします。

まだ始めたばかりだけど、なんだか以前より体が軽くなった気がするんですよね。

このまま続けたら肩こり解消できるのでは？なんて期待しちゃいます。

おうちでストレッチのいいところは、自分のペースでできるところですよね。

なんかもうちょっとできるかも？ってときはいつもより長めにして、難しいトレーニングにも挑戦しています。

わりと普段は長続きしない僕ですが(笑)

やればやった分だけ、体が楽になると思うと「今日もやっとこうかな」って感じで続けられています。

ストレッチを始めてから、前より寝つきが良くなった気がするんですよね。

僕結構眠りが浅いのか、夜中に何回か目が覚めることがあるんですけど、最近起きる回数が減った気がします。

朝も起きなきゃと思ってもなかなか起きられなかったのが、最近は以前よりシャキっと起きられているような…。

まぁ、まだなんとなくそうかも？レベルなんですけど(笑)

でも、もしかしたらソフトストレッチローラーの効果かも？と思うと、今日もやっとこう！って感じです。

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激辛好きの方はぜひ一度お試しあれ

どうもこんにちは！僕です。

この前ドンキに行った時に見つけてしまって。

激辛好きの僕は、どうしても食べたくて買っちゃいました！

じゃーん！

「もりおか冷麺 激辛くん」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=2567

辛いもの好きとしてはチャレンジしないわけにはいかないですよ。

早速食べたんですけどね、もうね～辛い！！そしてうまい！！

ただ辛いだけじゃなく旨味のある辛さでした。

たまにあるじゃないですか？ただ辛いというか痛いだけのやつ。

あんなのとは違ってしっかり旨辛でしたよ～。

二人前だったので、相方さんと食べたんですけど、相方さんもヒーヒー言いながら食べていました(笑)

付属の激辛タレはお好みで調節してくださいってあったんですけど、このくらい余裕でしょって最初っから全部入れちゃったんですよ。

しかも更に袋に書いてある通りにキムチのトッピングも追加して。

激辛は最初に様子見しないとダメですよね～

でも激辛好きさんはわかってくれると思うんですけど、自分はこのくらい大丈夫っていう謎の自信がどこからともなく湧いてくるんですよ(笑)

これってなんでなんでしょうね？(笑)

謎の万能感！

子供にありがちなやつを大人なのに発揮しちゃいましたよ…

でもヒーヒー言いながらもちゃんと美味しくいただきましたよ～！

次挑戦するときは、ちゃんと辛さを調節してみようと思います。

僕、もりおか冷麺って焼肉屋さんとかでしか食べたことなかったんですよ。

今回初めて家で食べたんですけど、家でもりおか冷麺っていうのも良いですね～。

もりおか冷麺っていうだけでおしゃれな気がしません？

こうカフェランチ的なおしゃれな雰囲気がありますよね。

冷やし中華とか冷やしラーメンとは全く違うおしゃれさが。

せっかくなので次食べる時はもっとトッピングを準備しても良いですね。

家で食べるラーメンとかって味気なくなりがちじゃないですか。

その原因ってトッピングだと思うんですよね～

トッピングが何種類かあるだけで一気に本格的になるというか、お店のような見た目になりますもん。

だから僕が作ると無駄にトッピングとかにお金掛けちゃって高くなるんですよね～

こんなにお金かかるなら、お店で食べても良かったんじゃってことが今までにも何回かあったんですよ…。

変なところで凝り性なんでしょうね～。

そんな僕に飽きれながらも文句も言わず、笑ってくれる相方さんの器のでかさを感じますよね。

まさかもりおか冷麺からこんな話になるとは思いませんでしたが(笑)

いつか本場のもりおか冷麺を食べてみたいものです。

その時にはぜひおすすめのお店を教えてください。

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安心の大容量！！

どうもこんにちは！僕です。

最近はエコがどんどん浸透してきていますよね～。

お出かけの時にはエコバッグにマイボトルが当たり前な感じになっていますもん。

僕ももちろん普段から持参していますよ～。

でもね、前から思っていたんだけど、家族でお出かけする時ってドリンクの消費量が半端ない！！

かと言って水筒を何個も持って行くのも嵩張って邪魔じゃないですか？

一個一個は軽くても何個もあったら重くなっちゃいますしね～。

そこで！ついに買っちゃいましたよ～！

じゃーん！！

「軽量ダブルステンレス スポーツジャグ 3.0L（グレー×グリーン）」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=2916

3Lってやばくないですか！？

2Lのペットボトルより更に大容量！

さすがにこれだけあれば、公園で一日遊んでも大丈夫です。

持ち運びに便利なハンドルが付いているのも嬉しいですよね～。

水筒の何が大変って持ち運びですからね。僕的には。

さらにこの水筒の便利なところが、口が大きいんですよ！

だからちょっと大きい氷もじゃんじゃん入る！

相方さんは洗いやすいから良いね～って言っていました！

確かに小さいやつだと奥まで洗うのも大変そうですよね。

そしてそして！さらにお気に入りポイントなのが、片手で開けられるワンタッチオープン式！

ロックもあるので、移動中にまさかの開いちゃう事故もおきません！

これって結構重要じゃないですか？

僕、前に水筒のフタがいつの間にか開いていて、カバンの中に全部零れてびしょびしょになっていたことあるんですよ～

あの時はほんと最悪で泣きたくなりましたよ…。

最初何が起きているのか理解できなかったですもん。

財布も荷物もカバンも全てびしょびしょだし、周りにも零れているけど拭くものがない！！

どうしたら良いの？っていうあの状況。

思い出しても切なくなってきました…。

それ以来、持ち運ぶ水筒はロックがかかるやつを選ぶようにしているんです。

ロックがあるだけで安心感がありますよね。

あと、飲みやすい口だけどちょっと大きいので、小さい子はコップを持参してもいいかもしれませんね。

今は虫歯菌とか色々気にする時代ですしね～。

僕の子供の頃は全然そんな話はなかったと思うんですけど、いつから虫歯菌の存在って知られるようになったんですかね？

あとピロリ菌とかもあるから箸は同じの使わないほうが良いってのもありますよね～。

いちいち分けるのは大変かもだけど、僕は良いことだと思います。

たいしてやっていない僕が言えることじゃないですけどね。

育児も医療もドンキも日々進化していますから！

新しい情報を柔軟に取り入れることは大事ですよね～！

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たまにはヘルシーに

どうもこんにちは！僕です。

なんだか疲れている時っていつにもまして食欲が増えてしまいませんか？

ストレスが原因なんですかね～

なんだか口が寂しいと言いますか、ちょっと何かを食べたくなっちゃって。

ついついお菓子を食べちゃうんですよね。

でもそうそういつも欲求に負けてばかりもいられないじゃないですか！

だから最近は、何でもいいから食べたいって時はこれを食べるようにしているんです！

じゃーん！！

「たっぷりベジタブルチップス」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=339

もう見るからにヘルシーで健康的でしょ！！

野菜なんだから体に良いこと間違いなし！

食べても罪悪感はなし！

うっすら塩味とサクサクの食感、あとは野菜のほのかな甘みが美味しくて止まらなくなります。

チョコとクッキーのような甘いものも大好きなんですけど、たまにはこういう健康志向なのも良いですよね。

普段は野菜を嫌がることが多い子供も、これだと美味しいみたいでよく食べています。

これだと野菜っていうより、お菓子感の方が強いからですかね～。

いろんな種類の野菜がこんなに美味しく食べられるって凄いですよね。

それにこれ結構食べ応えがあるんです！

ちょっとの量で満足できるので、何か食べたいって時に最適ですよ。

ベジタブルチップスの美味しい食べ方をググったら、いろんなアレンジ方法があるんですね～。

毎日これだけの種類の野菜を料理に入れるって大変じゃないですか。

おやつとしてだけじゃなくおかずにもなるなんて万能すぎます。

レシピを見ていいなと思ったのが、カレーライスに乗っけるやつ。

レトルトカレーにベジタブルチップス載せたらおしゃれなベジタブルカレーが簡単にできちゃうじゃないですか！

今度試してみよう！

あとは、サラダに入れるなんていうのもあったし、グラタンに入れてベジグラタンなんていうのもありました。

ポテトサラダに入れてベジポテトサラダにしても美味しそう！

あとマヨネーズをかけてサンドイッチの具にするっていうのも試してみたい！

チーズを入れて焼いたら絶対美味しいやつです！

アレンジ次第でいろんな楽しみ方ができるんですね。

そのままポリポリ食べるのも美味しいですけど、せっかくだから色んなアレンジも試してみたい！

こうやってググると自分では思いつかないようなアレンジが見つかるから楽しいですよね。

中にはそれは無しでしょー！なんてレシピがあったりしますが(笑)

試すかどうかはわからないにしても、新しい発見があって面白いです。

早速相方さんに作ってもらえるようにプレゼンしてみようと思います！

どの料理が合格するか、はたまた全て却下になるのか…(笑)

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あれば安心の一品

どうもこんにちは！僕です。

僕、一年中食欲の秋なの？ってくらい食欲が落ちないんですよね。

それに最近は子供もご飯をよく食べるので、たまに足りない時があるんですよ。

もちろん相方さんの作る料理が美味しいのもあるんですけど、ご飯の友的なおかずがあると、どうしても米の消費量が増えちゃうんですよね。

米をもっと多めに炊けば？って話なんですけど。

多めに炊いた時に限ってあんまり食べなくてめっちゃ余っちゃうってあるあるじゃないですか？

だから最近は、多めに炊かないようにして、足りない時にはこれを食べています。

じゃーん！！

「ふっくら仕立て おいしいご飯 3P」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=2869

国産米でコメどころの越後の水使用ってそりゃ美味しいに決まっています。

レンジで2分チンってするだけでこんなに炊きたてのような美味しいご飯が食べられるってすごいことですよね～。

これってほんと便利だし、非常食にも良いですよね！

いつ災害が起きるかわからないと言われている昨今ですから。

電気が止まったら食べられないんじゃ…って気もしないでもないですけど。

まぁ電気は使える場合もあるかもしれないし。

普段からあると便利ですからね。

だから最近、我が家は常にストックしてあります。

そういうのをローリングストックって言うみたいですよ。

普段から少し多めに食材を買っといて、使ったらまた買い足して。

常にある程度の量をストックしておく方法だそうです。

そうやって日常の中でちょっとずつ備えておくのも大切ですよね。

それにしてもほんと謎じゃないですか？

冷蔵不要の常温保存で良いのに、なんであんなに美味しいまま日持ちするのか！！

どんな技術が詰まっているんですかね？

最近の食料の長期保存の技術は素晴らしいですよね。

真空パックやらなんやらほんと便利な技術がてんこ盛り！

おかげで非常食も美味しいものがたくさん出ているみたいですね。

最近の自然災害などを見ていると、いざという時のために普段からある程度備えておかないといけないなって思います。

ましては、自分だけでなく家族も守らなきゃいけないですからね。

一家の大黒柱として家族を守るのにはどうしたら良いのか。

やっぱり大げさでしょ！ってくらい備えといて損はないですよね～

何もなかったら、なかったね～で終わるだけですし。

非常食は普通の夕食として食べればいいだけですから。

よし！今度のお休みには、懐中電灯やら電池やら防災グッズの見直しでもしようかな。

えっ？そういってドンキ見に行くだけでしょ？って思いました？

正解です～(笑)

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便利過ぎるファッションアイテム！

どうもこんにちは！僕です。

ちょっと今日は朝からお腹が痛くて…なんか変な物でも食べたのかな？とちょっと不安になっています。

食べたとしたら、相方さんと子どもも食べているはずだし。

でも昨日の夜、実はみんなに内緒でアイスを食べたんです。

それが原因なんじゃないかな、って僕は思っています。

というか、それですよね！(笑)

それしかないです。

しかも、結構な量食べましたし！

自慢じゃないけど、美味しくて3個食べましたから！

そのお陰でもう今日はお腹がダメです。

相方さんにお腹の薬もらって飲んだんですけど、まだダメっぽい。

食べ過ぎには本当に注意しないとですね。

そのアイスなんですけど、昨日ドンキで買ったんですよ。安くなっていたので。

そしたら意外と美味しくて。

本当は、何日かに分けて食べるつもりだったんですけど、気づいたら全部…さすがにビックリですよね。

それはそうと、昨日ドンキに行った時にまた良いのを見つけてきましたよ！

それがこれです。じゃーん！

「メンズ スペシャルコットン半袖シャツ」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=2264

ちなみにクルーネックタイプですね！

これ、すごく使えます。

Tシャツって使いませんか？

夏だったらそのまま着られるし、冬だったらパーカーの下とかに着られる。

なので、家には大量にTシャツがあるんです。

相方さんも驚くほどの量なんですけど、実際に着ているのって限られたものですよね…。

なので、Tシャツの整理をしてスッキリさせようかと！

首の部分がヨレヨレになっているのも多くて…

頭が大きいからなのかっていつも不安になるんですけど…。

長いこと着ているとどうしてもヨレヨレになってきますよね。

なので、結構な量を処分して新しいものを購入しようと考えていたところなんです！

そしたらドンキにあってテンション上がっちゃいましたよ(笑)

綿100％で肌触りも良いし。

無地なのでどんな服装にも合わせやすいですしね！

こんな僕みたいなおじさんがファッションを気にしても…って思う人もいるでしょうが、一緒にいる相方さんや子どもに恥をかかせないためにも一応気を使っています。

ちなみに、カラーはホワイトとグレーとチャコール、ネイビー、ブラックの5種類です！

僕は全種類買ってきちゃいましたよ～！

どのカラーも使いやすそうだったので。

あ、サイズもM～LLまであるので幅広い体型の人に着てもらえると思います。

相方さんは部屋着にしても良いかもな～って言っていたので、女性にも良いかもしれませんね！

今度相方さんの分も買ってきてお揃いで着ようかな…。

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大満足の内容量

どうもこんにちは！僕です。

いきなりなんですが僕、チーズが大好きなんですよ。

だからドンキに行く度に気になっていた商品があるんですけど、さすがにこんなに食べきれないかなーなんて思って諦めていたんです。

それが、これなんですけど。じゃーん！

「とろけるミックスチーズ 1kg」

https://www.donki.com/j-kakaku/product/detail.php?item=1937

1kgって凄くないですか？業務用サイズなんだそうです。

そりゃそうですよね～

でもチーズって結構あっという間にカビが生えません？

今まで食べようと思ったらカビが生えてる！ってことが何回かあって。

だからいくらチーズが好きでも1kgは食べきれないかな～って思っていたんですよ。

でもチーズって冷凍保存できるんですね！

知っていましたか？

売り場で悩んでいる僕に、相方さんが教えてくれました。

冷凍すれば良いじゃんって！

僕は知りませんでしたよ～。

いやー人生損をしてました！

冷凍できるなら1kgなんて余裕じゃん！！ってことで買っちゃいました！

それにしても1kgってなかなかのボリュームと存在感ですね。

こんなにあるって思うだけで満たされた感じがします(笑)

とろけるチーズって何にでも合いますよね～。

僕はピザにケチャップを塗ってチーズをのせるだけのピザトーストが大好きでよく朝食べるんです。

ただケチャップとチーズだけなのに、なんであんなに美味しいんでしょうね。

1kgってピザトースト何枚作れるんだろう。

チーズたっぷりのせても断然余裕そうですよね～。

そして僕の一押しがカレードリア！

カレーライスにチーズトッピングも良いんですよ。

そのままチーズをのっけて溶けるまでチンっとするだけであの美味しさ！！

でもね、グラタン皿にバターを塗ってライスを盛ったら、その上にカレーとチーズをのっけてオーブンで焼くカレードリアがうまいのなんのって。

カレーライスにチーズトッピングと同じじゃない？って思うかもしれませんが、全然違います！

ちょっと手間が掛かりますが間違いない美味しさ！！

チーズ好きさんはぜひ一度試してみてください。

チーズたっぷり乗せて焼くと美味しいんですよ～

ちょっと焼き目がついた香ばしいチーズがたまりません！

あー想像したら食べたくなってきた！

たまには家族サービスとして僕が作っちゃおうかな！

カレールーを使わずに作ってみたいけど、初心者にはやっぱり難しいですかねー。

スパイスとかもたくさん揃えなきゃいけないのかな？

ちょっと後で調べてみます！

あとは何が良いかな～？

せっかく1kgあるので、いつもと違った楽しみ方もしてみたいですよね。

チーズ煎餅も美味しそうだし、手作りピザもいいですね！

ピザの生地なら僕でも作れそうな気がするけど、どうでしょう。

なんせ1kgですからね。

めいっぱいチーズを楽しみたいと思います！

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